Uyquga yordam beradigan vositalar qanday ishlaydi

Ovoz{0}}yorug'lik modulyatsiyasi printsipi: miya to'lqinlari yorug'lik stimulyatsiyasiga bog'liq tarzda javob beradi. Muayyan tovush birikmalari miya to'lqinlari faoliyatini o'zgartirishi mumkin. Ikkita aniq boshqariladigan tovush ritmi ikkala quloq orqali miyaga uzatilsa, ular miya to'lqinlarining faolligini tovush ritmlari bilan bir xil chastotaga moyil qilishga undaydi. Tegishli chastotali tovush signallarini tanlab, miya to'lqinlarini kerakli chastotaga kiritish uchun modulyatsiya qilish mumkin; masalan, ikkala quloqdagi yumshoq ritm bo'shashgan (alfa to'lqini) yoki uyqu-induktsiyasi (teta to'lqini) holatini keltirib chiqarishi mumkin.

 

Elektr stimulyatsiyasi printsipi: Inson miyasining barcha faoliyati bioelektrik faoliyatdir. Bizning barcha fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va jismoniy harakatlarimiz miya orqali o'tadigan mikro oqimlarga asoslangan. Asab tizimiga zaif elektr impulslarini qo'llash insonning fiziologik va psixologik holatini o'zgartirishi mumkin. Odatda, past chastotali impulslar bilan takrorlanuvchi va monoton elektr stimulyatsiyasi miya yarim korteksida va subkortikal tuzilmalarda diffuz inhibisyonni keltirib chiqaradi, bu esa korteks tomonidan retikulyar shakllanishning faol inhibisyoniga olib keladi va shu bilan uyquga olib keladi.

 

An'anaviy xitoy tibbiyoti akupunkturining printsipi Neiguan, Daling, Shenmen, Zusanli va Sanyinjiao kabi inson tanasining har qanday akupunktur nuqtasida harakat qilish uchun o'ziga xos magnit maydondan foydalanishdir. Meridian bo'ylab akupunktur nuqtalarini tanlash va sindromni farqlash bo'yicha davolash orqali uyqu sifatini yaxshilash va uyquga yordam berish mumkin.